乒乓球拍的握法没有特定规则，但常见的握法有两种：直拍和横拍

直拍：拇指和食指放在球拍正面（弯曲扣住拍柄），另外三指放在球拍背面（弯曲或稍微伸直）。如果把球拍拿掉，整只手的动作类似拿筷子

直拍有一个变种握拍：在直拍的基础上，把食指移到球拍背面，用这种握拍可以流畅的使用下蹲发球和削球。

横拍：直接抓住拍柄，食指伸直放在球拍背面，食指贴住球拍背面胶皮的下边缘。类似拿菜刀

横拍也有一个变种，瓦式握拍：在直拍的基础上，将中指、无名指、小指从拍柄上脱离下来，用这种握拍可以灵活的转动手腕，发出各种旋转的球，仅在发球的时候使用。

发球的方式也没有特定规则，把球向上抛弃，高度高于16cm，在球下降的时候击球。整个过程必须在台面以上且在端线（离网最远的那条线）以后，而且不能用身体任何部为阻挡对手的视线。这个发球就是合法的

发球时离球台的距离也可以随意，不过更多的是在近台（距离端线50cm以下）